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二十四式太極拳は教室に行かなくてもDVD付き独習用教材で無理なく覚えられます。

二十四式太極拳独習法

太極拳で生活習慣病を斬る

  

二十四式太極拳は独習できる

太極拳が健康法として優れているのは世界の評価です。
そして、太極拳が他のスポーツと決定的に違うところは、
これが、肉体的な健康にとどまらず、
心の健康をも実現させてくれると言う点にあります。
通常はスポーツと言えば、肉体の技術のみが重視されますが、
太極拳のそれは、

常に「意識がからだを導いていく・・・」
今、自分がどう言う動きをしているのかと言うことを
ちょうど、別の自分が上から、あるいは横から眺めているような
感じで二十四の型をこなしていくのです。
そうすると、呼吸も自然に落着いた自然呼吸になってくるのです。
つまりは、太極拳は「動く瞑想」である。

と言うことでしょうか。
でも、最初から、こんなことを意識して練習していたら、
とても複雑な動きをマスターすることはできませんので、
練習を始めたばかりの方は、
とにかく、動作を覚えることに専念した方が良いと思います。
それには、教室や市民講座に参加するのも良いですが、
これは独習が可能です。
何か練習用のDVDを買って、「動きをただ、繰り返し見る」
これだけです。


二十四式太極拳は頭の中にイメージを作る


太極拳のDVDを買って、「動きをただ、繰り返し見る」
これだけです。こんなjこと言うと、そんなの駄目だと言われます。
絶対に・・・

でも事実なのです。太極拳は一人で覚えられます。

太極拳の動作に完璧さを求めてはいけません。一生のテーマです。
但し、太極拳の動作を10回や20回見ても駄目です。
100回も200回も見続けるのです。
そうすると、動きのプログラム(イメージ)があなたの潜在脳に太極拳の動作が
記録されてしまうのです。
そうしたら、自然にからだがそのイメージに
したがって動き始めるのです。
この世の人、事、物の動きはすべて、
イメージが先導しているのです。
あなたの幸運を祈ります。

二十四式太極拳の独習DVD付き教材

簡化二十四式太極拳の独習も可能と思われる本が出ています。
この本は、ほんとうに詳しい分解写真が載っておりまして、これだけ多くの分解写真が載っているのを見ると、簡化二十四式太極拳の型も難なく覚えられると思いますが、
この本のすごいところは、金額が2,000円しないにも関わらず、付録として詳しい、本当に詳しい解説が付いたDVDが付いていることです。
このDVDで全動作と説明が約1時間半。私もいままで、
簡化二十四式太極拳の本やDVDを購入しましたが、内容はいまいちで、
金額的にも5,000円ほどしました。中国製のVCDやDVDは安いですが、解説が全部、中国の北京語ですから、動きを真似るだけで説明は、まったく理解できません。
それが、この本は中国へ武術留学した著者が、中国武術国家一級資格を取得して、
帰国後、日本国内で太極拳の指導と普及に努めているとのことで、要点理解が容易です。太極拳を健康法としてこれから始められる方、まだ、自分ひとりで表演出来ない方で購入をお迷いなら、この本を買われることを絶対にお薦めします。
絶対、絶対に失敗がありませんよ。いままでの教材は一体、何だったのだろう・・・

太極拳で健康になる

二十四式太極拳の次は四十八式太極拳です。
二十四式太極拳は動作の時間が約5〜6分ですが、
四十八式太極拳は倍の動作時間です。
動きが二十四式のそれより複雑で分かりにくいですが、
市販のDVDで套路はマスターできます。
但し、何十回も見る必要があります。
太極拳は手足の動作がバラバラで、
慣れるまでは非常に動きが掴みにくいです。
あんなにゆっくりした動作なのに、
最初は、動きに着いて行く事ができません。
それでも、何度も繰り返し見ることによって、
頭の中に動きのイメージが自然と焼き付いてしまうのです。
それまでは、根気よく繰り返し見るのがコツです。

健康に不安のある方は、病気を忘れるために太極拳を始めましょう。気を強くすれば、今よりももっともっと健康になりますよ。
と言うより、健康とか病気とか意識しない暮らしを始めましょう。
それには太極拳が一番です。


楊式秘伝太極拳127式で健康づくりしませんか?
わたしには、悲惨な過去があります。扁桃腺肥大による毎月の高熱が一週間は続き、その合間にはぎっくり腰で這いまわり、中耳炎で耳だれが続き、憂鬱な毎日でした。整形外科で診てもらうと、重症の椎間板ヘルニア。

整形の先生は、うちでは手術できないので、大学病院を紹介するからと言っていただきましたが、手術しても治るかどうかは50%と言うのでうから心配になりました。

そんな時、出会ったのが気功法でした。よくテレビで、施術者が患者に気を送っている光景を見ますが、これは、前にいる講師の動きに合わせて後ろで、単調な動作をゆっくり真似するだけで、効果を焦るわたしとしては、正直なところ物足りませんでした。でも、約二年間ほど続けたところ、薄皮を剥がすように、扁桃腺炎とか中耳炎にはカ掛らなくなりましたが、腰痛は軽快しないので、毎日、接骨院に通っていました。

その気功講座は二時間、合間の休憩時間に、余興として太極拳二十四式を演武して受講生に見せてくれたのです。それがきっかけで、簡化太極拳24式を知ったのです。太極拳は、覚えるのが面倒そうで、その時は、習う気にはなりませんでしたが、時々、発症するぎっくり腰でどうにもならない状態が続き、あの時見た太極拳なら何とかなるのではないかとの思いで、太極拳を覚えることを覚悟したのです。その後の経過は、太極拳カテゴリに書いていますので、ご関心のあるお方様は、読んでみてください。

わたしの過去は、病気のデパートでした。それが、本屋で5分も立ち読みできなかったのですが、今は、一時間でも二時間でも何ともありません。200ページ程度の本であれば、買わないで立ち読みで済ませてしまいます。そして、読んでみて、気に入った本だけを買うようにしているのです。最初の目次やプロローグだけで買ってしまうと、あとで後悔するような本も多いからです。ただし、これには、ちょっとしたコツがありますが、ここで述べていると永くなりますのでやめておきます。

横道にそれましたが、わたしは、気功や太極拳、練功十八法を通して病気のデパートを脱出しました。それで、あれほど、ひどかった腰痛も、いまは何ともありません。早朝、4時半に起きだして、大神子海岸までウォーキング、大神子浜では、潮騒を聞きながら、練功十八法前段、太極拳二十四式、四十八式を気分で一人、練習して帰りの途につきます。足腰も丈夫になりました。もう、かつてのような状態には、絶対、戻りたくないので、これからも太極拳を続けて行こうと思っています。

少々、話が長くなりましたが、今度、国内でも非常に珍しい太極拳の講座が始まります。
それは、楊式太極拳127式です。楊式太極拳は、別に珍しいものではありません。各地の太極拳講座のほとんどは、楊式太極拳が原型で、簡化二十四式太極拳として教えられていますが、今度、始まる太極拳講座は、套路が127式で、非常に長いのが特徴です。制定拳として中国政府が楊式太極拳八十八式とか伝統八十五式がありますが、それをかなり上回る套路です。

講師は、高野山出身の高名な住職様が教えてくれます。この住職先生は、台湾で本格的に習われたそうです。
徳島にはないのですが、高松に行って、陳式太極拳を習いたいと思ったりしていましたが、距離、時間、経費的に現実的ではありません。そんな時に、徳島県でこの楊式秘伝太極拳百二十七式がスタートすることになったのです。

健康に不安のある方や、取り越し苦労をする傾向がある方には、特にお勧めです。楊式秘伝太極拳百二十七式はわたしも初めてです。是非、ご一緒に練習いたしましょう。

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